早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
今天要跟大家分享的是分腿蹲這個動作，它可以加強我們下肢肌群，主要訓練的是我們的股四頭肌、腿後肌以及臀肌，如果想要加強腿部線條、臀部線條，不妨嘗試這個動作，並且可以改善我們的平衡與步態，還有減輕膝蓋的壓力，讓我們一起來試試看吧！
【相關影片】
硬舉是訓練之王！5個硬舉訣竅，打造緊實腿部、背部線條
https://youtu.be/6e6RZhC01qY
彎腰駝背問題在肌肉沒力！強化背肌「彈力帶划船」學起來
https://youtu.be/h9iN9flDpI0
【相關文章】
比深蹲效果強10倍！3天腰臀圍瞬減的單腳鍛鍊
https://www.edh.tw/article/14270
深蹲這樣做，燃脂效能大躍進，睡覺繼續瘦！
https://www.edh.tw/article/21351
#深蹲 #分腿蹲
